Yoga - Ayurveda - Coaching

Herzlich Willkommen,

ich biete in Dassendorf seit 2010 Kundalini Yoga und BreathWalk (Bewegung und Gehen mit bestimmten Atemmustern) im Wald und Kundalini Yoga (via Zoom seid 2020) in Dassendorf an.

weitere Angebote:
- Yoga im Wald wieder ab Sommer '24
- Sat Nam Rasayan (meditative Heilkunst aus dem Kundalini Yoga)
- Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung
  Ayurvedische Massagen ab Sommer '24
- Coaching für Lernmethoden (wie lerne ich am Besten) und Lebenssituationen
  (wie meister ich meine Herausforderung)

Wollt Ihr ein Angebot und mich kennenlernen? Oder habt Ihr Fragen? Ruft gerne an oder schreibt mir eine E-Mail.

Freue mich auf Euch.

Siri Ram Petra Jansen
mobil +49 1520 49 17 130
siri@yoga-breathwalk.de
https://www.yoga-breathwalk.de
(Meine Website ist derzeit noch im Aufbau)

Unabhängig von der Jahreszeit biete ich folgendes an:

- Kundalini Yoga Via Zoom Mittwochabend 19:00 - 20:30 Uhr (offene Gruppe, derzeitiges Thema: Chakren; kommenden Mittwoch das 4. Chakra, dann das 5. Chakra, etc....)

- Ayurvedische Ernährungs und Gesundheitsberatung in Einzelsitzung (psychologische Beratung und Massage folgt)

- Sat Nam Rasayan (meditative Heilkunst aus dem Kundalini Yoga) in Einzelsitzung

Was ist BreathWalk®?

BreathWalk ist Bewegung im Stehen und einfachen Gehen mit besonderen Atemmustern und sensibilisiert die Wahrnehmung. Ein BreathWalk ist in 5 Phasen unterteilt. Es gibt energetisierende und entspannende BreathWalks. BreathWalk reduziert Stress und depressive Verstimmung und erhöht Wohlbefinden und Resilienz.

Dauer 90 Minuten. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Wetterangemessene Kleidung tragen.
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Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga ist in vielen Übungen dynamisch, gerade weil es sich stark auf das Erspüren der eigenen Lebensenergie richtet.
Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt. Kundalini Yoga mildert Stress, Rückenschmerzen, Schlafstörungen und schenkt Gelassenheit und Lebensfreude.

Das Praktizieren via Zoom ist bequem von Zuhause aus im eigenen Space und ohne aufwendige Fahrtwege.
Das Praktizieren im Wald verstärkt die allgemein ausgleichende Wirkung des Yoga.

Dauer 90 Minuten. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Wetterangemessene Kleidung tragen.
Bitte mitbringen: Wasser, Yoga Matte, Decke für die Entspannung, evtl. Sitzkissen
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Was ist Sat Nam Rasayan?

Sat Nam Rasayan® ist eine Heiltechnik aus dem Kundalini Yoga, die mit Hilfe des meditativen Geistes die Selbstheilungskräfte und Resilienz fördert. Ein Geschehen lassen, Fühlen und neutrales Wahrnehmen stärkt die Fähigkeit zu beobachten und die ursprüngliche Stille zu erfahren. Es öffnet und stabilisiert den intuitiven Raum in uns und ist ein Anfang zum Heil-werden.

Dauer ca. 60 - 90 Minuten. Ich komme gerne zuhause vorbei.
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Was ist Ayurveda?

Ayurveda bedeutet das Wissen vom (langen, gesunden) Leben und ist ein jahrtausende altes Gesundheitssystem der altindischen vedischen Hochkultur. Ayurveda ist ein ganzheitliches System aus Erfahrungswerten und Philosophie, die die menschliche Gesundheit, Krankheit und deren wichtigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte umfasst.
Zentrale Elemente des Ayurvedas sind: Ayurvedische Ernährungslehre, Ayurvedische Gesundheitslehre, Ayurvedische Psychologielehre, Ayurveda-Massage und -Reinigungstechniken, Pflanzenheilkunde und Yogapraxis.

Aktuell biete ich eine Konstitutionsbestimmung (Vata/Pitta/Kapha) an, um dann die Gesundheit durch Ayurvedische Ernährung und Lebenspraxis darauf abzustimmen.
Konstitutionsbestimmung Dauer ca. 60 - 90 Minuten. Ich komme gerne zuhause vorbei.